据世界卫生组织（WHO）最新数据，全球共约3.5亿名抑郁症患者，中国的抑郁患病率达到了2.1%。
作为发病率最高的单病种精神疾病，抑郁症已成为人类第二大“杀手”。而目前抑郁症的就医率，只有10%。 
躯体不适应，成为人们忽视抑郁的最主要原因。

抑郁症是一种心境障碍，其主要特质为持续性的情绪低落、兴趣消减、精神不振/容易疲惫，同时可能伴随注意力下降、自我贬低、无价值感、悲观、睡眠障碍、食欲波动、甚至出现自杀观念/行为的症状。

除了悲伤、兴趣缺失、内疚、自责、自杀等心理症状外，抑郁症还经常伴随很多躯体的不适，比如睡眠障碍、头痛、胃部疾病，躯体疼痛、甚至肿瘤。 躯体上的毛病似乎都成了情绪低落的“正当理由”，因此忽视了抑郁症发作的可能。

据调查显示，7成以上的头痛、食欲减退、胃肠部疾病、躯体疼痛等躯体症状患者不会联想到自己有抑郁症。
抑郁症≠矫情，背后的原因很复杂
影响人们直面抑郁症的另一个原因，是对抑郁的偏见与歧视。对抑郁人群人格的贬低与污名，让我们很难及时识别抑郁人群，不利于推动社会正确看待抑郁症。有些人深受抑郁的困扰，但由于外界对抑郁的污名化，以及自己对抑郁的病耻感，导致抑郁人群拒绝直视自己的病情，因为害怕丢脸而逃避，所以耽误病情。

甚至身边的亲人朋友，都认为抑郁就是矫情，没有意志力，只要忍忍就好。而还有人认为抑郁就是悲观，他们努力劝说，尝试通过非专业的方式调节抑郁者的情绪。这些人的动机虽说是好的，但却让抑郁者因为没办法改善而更加的内疚自责。 而又有些人，虽然已经确诊，被逼无奈只好直面问题，但还是只能对病情守口如瓶——其原因在于我们的社会经济文化对抑郁症并不友善。

根据多年的临床专家对抑郁的了解，抑郁症≠矫情，乐观也并不代表着不会抑郁。
抑郁的引发因素相当复杂，往往是心理、生理、环境、基因等因素相结合导致。我们的生命中总会遇到不幸，也许会手足无措。而当你陷入谷底，仿佛整个世界只有你一人在挣扎的时候，谁都希望，我们周围的人可以提供一个支持的社会环境。这社会对精神健康意识的提升，还需要一步一步努力。

抑郁是否挺挺就能过去？

抑郁症虽然可能自愈，但即使是最好的情况，抑郁者都可能会承担一定风险，自愈可能需要很久，而拖延，可能对你的生活和大脑都会造成不必要的伤害。 
专家认为，抑郁带来的发炎现象（inflammation），长期可能会加速神经退化，而脑部病态的变化可能会让恢复变的困难。

同时，研究发现抑郁复发在自愈者中频繁发生，23%的自愈者会在3个月内复发，32%的自愈者会在6个月内复发，而53%的复发会在一年内发生。  所以根据科学依据，寻求专业的心理咨询帮助才是对自己最负责的方式。寻求帮助并不可耻，而直面问题往往需要更多勇气。