根据世界卫生统计，抑郁症患者数量呈逐年增长趋势；抑郁症已严重危害到人们的身心健康。

那么关于抑郁症治疗，药物和心理咨询哪个效果更好呢？

让我们先来了解一下什么是抑郁症？

抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，患者主要表现为长时间情绪低落，并伴有睡眠障碍，食欲减退，甚至可能会存在自伤、自杀等行为。根据科学统计显示，抑郁症患者平均年龄在 20——30 岁，而且女性患者要多于男性患者。目前抑郁症病因还不是很明确，但是大量资料研究表明和遗传因素、心理社会因素等有一定关系。

 01药物治疗

服用药物是治疗抑郁症的一种有效方法，主要是作用于中枢神经系统的化学递质，会让人的大脑思维发生改变。药理学家通过研究发现，类似抑郁症的抑郁情绪和五羟色胺、多巴胺等化学递质存在一定关系。服用药物之后会适当提高或者降低相应递质在中枢神经纤维的突触间隙间的浓度，患者的背景心态就会发生改变，抑郁症症状就会有所缓解，从而达到治疗的效果。 

02心理咨询

药物治疗虽然有效，但是在整个过程中患者和医生之间缺乏交流，患者需要做的就是按时按量服药，关注重点在症状改善和药物副作用上，忽视了情绪方面的问题，因此治疗存在一定局限性。

心理咨询中，患者和咨询师可以有比较近的心理距离。患者通过和咨询师的一对一的深度交流，可以对自身情况有全面的了解，和药物治疗比较而言，这种方式会让患者主动参与进来，积极配合治疗师，对自身存在的问题进行分析、讨论，实际效果会更好。抑郁症治疗最终目的是让患者从低落情绪中走出来，恢复感受快乐的能力，所以开展心理咨询是很有必要的。心理咨询可以对患者的精神状态从根本上进行调整，远比药物治疗效果更好。

另外心理咨询还可以调整患者的情绪模式，思维、认知和行为方式，以及使患者的人格结构得到调整和成长，从底层逻辑和根本问题上帮助患者。 

  

心理咨询更加的人性化，在专业的心理咨询师的协助下解决患者自身问题，整个过程对其改变精神状态有很大的帮助。所以，抑郁症治疗，服用药物不是唯一方法，心理咨询同样很重要，要尽早让心理咨询介入，才能改善治疗效果。

我们另外需要明晰的一点是，心理咨询不会像药物治疗周期那样清晰，很多患者都会问“我还要接受多少次的咨询才能好？” 这样的问题很难有确定的答案，依据患者问题的复杂性和领悟力的不同而不同，另外咨询过程中，患者的状态也可能会不断地变化，可能会因为生活环境变化或者与身边人关系的变化而导致症状加重或者减轻，因而咨询的时间和次数也不是固定的。

相关研究表明，在没有心理咨询的情况下，抑郁症患者康复时间会更长，另外对于康复了的抑郁症患者的跟踪调查显示，只经单一药物治疗的康复患者，复发几率比接受了心理咨询的康复患者的复发几率高，可见心理咨询对于抑郁症患者的治疗非常重要。

03护理

在我们呈现了药物治疗和心理咨询对于抑郁症患者的意义和作用之后，最后让我们聊一聊抑郁症患者的护理。 为了帮助患者康复，开展护理是必不可少的。应为患者创建一个安静、轻松的生活环境，保证患者拥有充足的休息时间，不过度劳累，避免外部因素对患者的刺激。听从医生叮嘱服药，不能擅自停药或者增加药物，避免对治疗效果产生不利影响。也听从心理咨询师的对于患者咨询的时间和频次的安排家人要多花时间陪患者，在患者状态崩溃失控或者有紧急情况发生时，家人可以给患者安排与咨询师的紧急的电话咨询。 

家人应在生活细节上多关心患者，也和他们多沟通交流，使其感受到温暖，这样有助于帮助患者恢复积极乐观的心态。 

 抑郁症患者没有特定的饮食禁忌，但要养成健康的饮食习惯，满足身体所需营养成分，有益于健康。患者可积极参与运动，有利于增强体质，适宜项目有散步、慢跑、太极拳等，控制好运动时间和运动量，不能过于劳累，感觉到劳累时需要休息。如果觉得身体无力，慢跑或者其他运动都有困难，就只是散步也很好。