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当前位置：首页 > 心理资讯 > 孩子很消极、抑郁、没目标，家长该怎么办？
日期：2025-07-26 20:16:50 原文来自：希望之光心理
来访A，六年级女孩子，5个月前开始情绪低落、兴趣降低，对未来没有目标，无意义感明显，有自伤行为，综合评估为中度抑郁。
01 来访基本情况
①情绪方面：感到悲伤沮丧，对什么都提不起兴趣，消极厌世，容易发脾气或哭泣；
②行为方面：出现社交退缩，不愿意与他人交往，学习困难，注意力不集中，记忆力下降，出现自我伤害行为；
③自我评价：变得沉默寡言，过度敏感，自我评价很低。
经了解，小A父母均为企业高管，工作繁忙，对孩子教育严格，在教育问题上观念存在分歧却未能有效沟通解决，孩子长期处于高压且缺乏情感支持的状态。
02 心理咨询目标&过程
缓解抑郁情绪、减少或消除自伤行为
帮助孩子重建积极的自我认知与价值感、树立生活目标
改善家庭教养方式与沟通模式、营造健康成长环境
增强孩子应对压力的能力、提升心理韧性
第1阶段
通过倾听、深度共情，帮助孩子宣泄负面情绪，在共情式的情感支持下，孩子的抑郁程度有所下降，也认同咨询师的观点，愿意积极配合去做一些尝试；最后，约定了咨询目标；
第2阶段
咨询师通过认知行为疗法、沙盘游戏等，引导孩子察觉不合理的认知和信念，重建自信；帮助孩子正确认识自己、释放内在的压力、抚平创伤，重新感受到被关爱、被保护的安全状态，逐渐接纳自我；
第3阶段
邀请父母参与咨询，改变跟孩子的相处和沟通方式，尊重、信任孩子，帮助孩子发现自身优势与价值，设定短期和长期生活目标；营造良好的家庭氛围，帮助孩子建立归属感和安全感，树立自信心。
03 咨询后转变
经过系统的心理疏导，小A脸上笑容逐渐变多，自述情绪低落的频率和强度大幅降低，自伤想法基本没有了，对生活重新燃起希望；
能够认识到自身优点与价值，不再认为自己 “一无是处”，家庭氛围从紧张压抑转变为和谐温馨，学习成绩也在逐步提升。
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