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当前位置：首页 > 心理资讯 > 心理咨询是单纯的聊天吗？你对心理咨询了解知多少
日期：2021-02-04 19:13:50 原文来自：
心理学是一门学科，从哲学中发展出来。心理咨询是一门技术，也是一门艺术，语言的艺术。
心理咨询起作用的因素包括：
来访者主动求助的意愿，来访者与心理咨询师共同合作的联盟；
明确的心理咨询目标，心理困扰的强度；
稳定的心理咨询设置，固定的时间，在一个安全的环境；
一位受过专业训练的心理咨询师，专注的倾听、理解你现在的困境，帮助你自己理解自己，达到改善现状的目的。
1、通常情况下，心理咨询师会在1-2次心理咨询过程中，咨询师通过倾听来访者讲述当前的情况状态、心理状态、生理状态，当前的生活状态、工作状态，通过恰当的提问，评估你当前心理困扰是什么，怎么形成的，有哪些适合的心理咨询技术与方法适合你，有哪些可以尝试的策略和方式去改善。
2、选择适合的心理咨询师，成为心理咨询起效一个非常重要的关键：学历背景、专业受训背景、实践经验，督导经验，擅长技术与擅长领域等。每位心理咨询师擅长的咨询领域不同，同时，每位心理咨询师所掌握的专业技术也会有多种：
比如有的心理咨询师，掌握的心理咨询技术包括精神分析动力取向的心理咨询，拉康派精神分析；有的心理咨询师掌握的心理咨询技术包括沙盘游戏心理咨询，焦虑解决短期咨询技术、认知行为疗法、催眠、家庭心理咨询等；
有经验的专业心理咨询师，会依据您当前的心理问题，您对心理咨询的期待，以及您自己的资源，选择适合的心理咨询方式与您一起工作。
这就需要心理咨询师有足够的时间对您有充分的了解，才能选出恰当的咨询方式。就像我们感冒了，去看医生，医生会根据您当前感冒的症状，给您治疗的方案：吃药？打针？输液？住院？还是只需要回家多喝水多休息就可以了。
3、心理咨询需要多少次起效果，取决于心理问题的复杂程度，单一的心理问题还是复合型的心理问题。
例如夫妻关系冲突，问题形成的原因可能是夫妻双方各自原生家庭的生活观念不同；也可能夫妻双方的个性特点鲜明、冲突；还可能与夫妻双方在沟通方式上遇到困难有关，还可能因为新的家庭成员的关系，等等。再例如孩子不上学：不同年龄阶段孩子不上学的原因不相同；同一个年龄阶段孩子不上学所遇到的困难又可能不同；在孩子遇到困难时，我们父母的支持程度支持方式不同，那么孩子解决困难的能力也会不同。
入驻咨询师都具备国家颁发资质，并有从业经验，保证专业水平和质量
通过科学、客观、标准的测量手段对人的特定素质进行测量、分析、评价
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环境设计皆以来访者的行为和心理需求为前提，创造良好咨询氛围
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